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Questions

カウンセリングとは、会話を通してカウンセラーがご相談者様が抱えている悩み事を解決に導くプロセスです。

カウンセラーは状況を理解・分析した上で、気づきを促す質問をしたり、心理学に基づく情報をご提供したりします。ご友人ではなくカウンセラーと話すメリットは、カウンセラーは心理学の知識が豊富であること、悩み事を解決に導くためのトレーニングを受けていることなどが挙げられます。

カウンセリングを通して自己理解・他者理解が深まったり、自分にとってベストな問題解決方法が見つかったりします。

カウンセリングには色々なスタイル(メゾット)がありますが、私は主にナラティブセラピーを実践しています。

ナラティブセラピーにおいて有名な考え方は「人が問題ではない。問題が問題である」です。例えば喧嘩中に声のボリュームが上がってしまう方がいらっしゃるとします。ナラティブセラピーではその方を「セルフコントロールができない人(問題がある人)」「ヒステリックな人」「悪い人」と捉えたり、そのようなラベルを貼ったりはしません。「イライラという問題に対処している人」と捉えます。その方は問題ではなく、イライラが問題なのです。そもそも1つの言動から人柄を判断することはできません。私は人をジャッジしないこの考え方が大好きです。

もし声のボリュームを上げるというイライラへの発散方法が人間関係を悪化させている場合は、カウンセリング中に他の対処法を考え、実践していただくことで、人間関係が良くなるはずです。例えばイライラを感じたらいったん散歩に行ってクールダウンし、その後話し合うなどです。

はい、スマホ、タブレット、パソコンなどで無料でご利用いただけます。ただし、アプリをダウンロードしていただく必要があります。スカイプを使用するためにはアカウントを作っていただく必要がありますが、ZOOMは必要ありません。

できる限りのサポートをさせていただきますのでご安心ください。

ペイパル、VISAなどでお支払いいただけます。

通話のみのセッションも可能ですので、ご安心ください。